пятница, 5 октября 2012 г.

О некоторых компетенциях современного лидерства. Статья Сергея Розвадовского.

О некоторых компетенциях современного лидерства.

Мы живем в мире информационной агрессии.
Быстрая смена технологий, стандартов, моделей, убеждений создает безумное ощущение скорости. Самолеты стали реактивными, интернет скоростным, распространение новостей молниеносным, человек стал моментально доступен в любой точке земного шара благодаря мобильному телефону. Раньше считалось, что «тот, кто владеет информацией, владеет миром». Сейчас это не так: информацией владеют все.
И каждый из нас, живущий в этом мире, по-прежнему мечтает выиграть, победить, быть сильнее, выше, быстрее. Мы хотим больше продаж, больше рынка, больше влияния. Борьба, в которой участвует современный человек, сопровождается сильными стрессами и давлением. Главный предмет давления – это скорость, в котором мы существуем. Очевидные последствия скорости и давления – это изоляция, в которую попадает человек.
Современный человек, живущий в глобальном мире, по факту часто крайне одинок и изолирован, ему фактически не хватает файлов, чтобы разобраться со своими приоритетами и удержать в себе весь объем ценностной информации, влияющей на качество его жизни. Скорость не оставляет большинству людей времени на главное, вместе с этим, по прежнему оставаясь главным мерилом эффективности.
И вот вопрос: как же найти баланс между эффективностью и качеством, между величием и семьей, между интенсивностью и здоровьем, между успехом и комфортом?
Любая модель становится сбалансированной и эффективной, когда обнаруживается запас прочности ресурса в любой его форме, будь то опыт, лучшие навыки, постоянно умножающееся количество денег, или же отсутствие кадровых проблем. Конечно же, в приложении к этому необходимы еще и лучшие технологии. Но как показывает жизнь, зачастую технологии вторичны, сегодня они легко доступны, и имея идею, ты можешь реализовать в короткие сроки что угодно, по принципу, который изложен в одной современной шутке: «Господь Бог сотворил небо и землю, все остальное произведено в Китае:)» Разместил заказ - и нет проблем.
При этом точно так же очевидно, что произвести недостаточно, рынок контролирует тот, кто контролирует продажи. Продажи – это эмоции, это передача чувств, это формирование сильного вожделения, в котором человек отождествляет себя, как любимого, как лучшего, как признанного, в привязке к предлагаемому виду товара. Человек – главная мишень маркетинговой стратегии существующего рынка, выступает одновременно и в роли ловца, и в роли добычи.
Такой вот странный клубок действительности, внутри которого скорость все быстрее, быстрее, быстрее и быстрее. И если вдруг у вас уже однажды возникал вопрос: правильно ли я живу, для чего я живу, как жить дальше? Это говорит о том, что «скорость (матрица) имеет тебя», это говорит о том, что давление стало слишком сильным, и качество жизни, возможно, не соответствует твоей мечте или твоим лучшим представлениям о ее жизни «золотом стандарте». Чего же тогда не хватает? Ответ простой. Мы его уже разобрали выше: ресурса! Но с виду вроде бы все есть: деньги, хорошая машина, отдых за границей, красивые люди вокруг, развитие и рост. Так чего нет точно? Нет энергии! Скорость создает давление, давление создает стресс, стресс создает изоляцию, изоляция создает усталость. Система (говорим о человеке) не является эффективной, потому что ей не хватает главного ресурса – энергии.
У вас бывало когда-нибудь такое, проснувшись рано утром, вы чувствовали какой-то необыкновенный позитивный прилив эмоций и сил? Можете вспомнить сейчас такой случай? Вспомните, как у вас все отлично сложилось в этот день, все, чего вы хотели. А теперь вспомните любой из дней, когда с самого утра настроение было не очень, сил было недостаточно и к концу дня было очевидно, что почти все, что вы делали сегодня или планировали сделать, пошло насмарку.
Человек осознанно или неосознанно является существом, транслирующим энергии, влияющим на этот мир через индукцию, которую мы создаем в социуме. В вашем окружении есть люди, которые постоянно напряжены, чем-то недовольны, ноют? Вам комфортно в обществе таких людей? Вам хочется с такими людьми иметь дело? А когда вы такой, многие ли хотят в этот момент иметь с вами что-то общее и тебе помогать?
Главная сила успеха – это энергия, которую мы носим в себе и транслируем, создавая влияние, скорости, эмоции и продажи. Энергия – это главная ответственность современного лидера. Нам необходимо осознанно быть положительно энергоизбыточным, передавать этот избыток другим для создания искомого баланса между скоростью и качеством жизни.
Так что же может стать инструментом формирования и передачи энергии в нашем агрессивно-информационном и быстром мире? Вот вам несколько простых решений.
Первое - пауза. Пауза – это остановка, в которой происходит перезарядка, замирание, аккумулирующее энергию. Потенциальную энергию всегда можно превратить в кинетическую, но для этого необходимо отыскать места для пауз. Остановка аккумулирует силу.
Решение номер два. Давно известна формула: тот, кто задает вопросы и держит паузы, контролирует ситуацию. Но контроль – это предмет давления, он усиливает изоляцию. Наличие тела продавца на работе в строго отведенное рабочее время не гарантирует продаж. Увлеченные люди увеличивают продажи и завоевывают рынки. Увлеченность – это сильная энергия. Это и есть тот избыточный ресурс, который делает систему эффективной. Поэтому в нашем арсенале должны появиться вопросы, нацеленные не на то, чтобы «напарить или задавить», а на раскрытие творческого потенциала человека. Вопросы, в ответ на которые у человека загораются глаза и он увлеченно предлагает, ищет решения, достигает, обнаруживает личную ценность и признание в глазах своего собеседника, являются трансформирующими и действует как трансформатор, повышающего энергию.
Третье решение. Эффективная лидерская метафора. Это простой инструмент современного лидера, основанный на простых человеческих историях или примерах, в которых слышащие могут узнать себя, отождествиться, почувствовать и пережить эмоции, создающие воодушевление и энергетические сдвиги. С детства мы любим сказки, фильмы – это сказки для взрослых, внутри нас есть мечты, в которых мы надеемся любимую сказку превратить в реальность и всегда это связано с какими-то образами. Тут достаточно простая цепочка: история рисует образы. Образы, в которых мы подчеркиваем детали, складываются в видение. Видение в момент отождествления с собственным опытом соединяется с нашим глубинным видением – нашей мечтой, нашими ценностями, нашими, возможно, нереализованными ожиданиями, и в этот момент оно создает сдвиг энергии, высвобождая потенциал, возвращая человеку надежду и желание действовать, дает силу идти вперед и достигать целей.
Решение номер четыре. Синергия. Паузы, трансформирующие вопросы и лидерские метафоры, как инструмент должны стать обязательным атрибутом современного бизнес-процесса: собраний, совещаний, постановки целей и задач, планирования. Групповое воодушевление и увлеченность участников собраний являются сильной индукцией энергий, способных увеличивать скорость и двигать любую систему дальше вперед.
Синергия – это сверхизбыточная энергия, превращающая любую эффективную систему в сверхсистему. А поэтому нам критично важны собрания, на которых люди смеются, хотят друг друга обнять, поощрить, поздравить, не потому что праздник или юбилей, а потому что сейчас «жизнь бьет ключом», а поэтому все больше уверенности, радости, надежды, все больше силы, желания и эффективности, все больше счастья, свободы и комфорта. Сверхестественное переживание роста и умножения. Простые инструменты - паузы, трансформирующие вопросы, личные истории и открытость, воодушевленность людей в собрании способны помочь человеку выбраться из давления скорости и изоляции, почувствовать себя значимым и нужным, ободриться и уверенно взглянуть в завтрашний день, полный надежд и ожиданий, в день, в котором будет все так, как я хочу, а не так как всегда.
Лидеры всех стран, помните, счастье человечества в наших руках, наши компетенции: слушать и услышать основываются на способности делать паузу, аккумулировать энергию, мотивировать и направлять - на способности задавать воодушевляющие трансформирующие вопросы, раскрывать потенциал человека и давать ему шанс на реализацию - на способности использовать метафоры, делать систему сильной и эффективной - на способности помогать принимать друг друга такими, какие мы есть, осознавая ценность в различиях, которыми мы можем дополнить друг друга. Информационная агрессия и скорость становятся опасными только тогда, когда мы не понимаем, как ими управлять. Когда же понимаем из ограничивающих и разрушающих факторов они могут превратиться в усиливающее и улучшающее. Давайте же будем копить опыт, учиться, помогая друг другу жить лучше, любить и быть любимыми.
Ваш друг, Сергей Розвадовский – эксперт в сфере лидерства и мотивации.

понедельник, 10 сентября 2012 г.

а я то думаю, что это мне так в тетрис нравится играть:)?


Тетрис для жизни.Тетрис по жизни.Тетрис в жизни.


В воздухе столько флюидов отчаяния и неудач, что трудно дышать. Чужое уныние, словно угарный газ, растворяет весь кислород и ждет момента в тебе раствориться. Поддашься дремоте и угоришь. Этот угар всегда, где застой. Там, где мысли прозрачны, а движения легки, не бывает продуктов чужого горения (или гниения).

Вот почему нам нужны перемены. Нужны, как кислород. Чтобы мы могли гореть, а не тлеть. Чтобы мы могли расти и развиваться. 
Благо тому способствует устройство нашего мозга. Равно как и феномен "тетрис-эффекта", открытый учеными из Harvard Medical School.

Исследователи заплатили трем десяткам людей, чтобы они несколько часов в день играли в "Тетрис". 
Эксперимент длился три дня, но этого срока хватило, чтобы его участники поняли: их восприятие мира переменилось.

Они стали искать элементы тетриса в реальном мире. Их мозг непроизвольно старался представить, как повернуть то или иное здание, чтобы состыковать его с другим. Они начали крутить ситуации своей жизни и рассматривать их под разным углом. 
В этом созидательная сила "тетрис-эффекта". С ним уже не получится глядеть в лужу и не видеть в ней неба.

То, как мы смотрим на жизнь, зависит от нас. Иногда сменив точку зрения на угол наклона, можно все изменить. А главное: для создания этой привычки требуется меньше трех дней. Так что, оптимистами не рождаются, а становятся.

В наших силах приучить себя находить во всем что-то хорошее. 
Или как говорят китайцы, всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет - натирай темные, пока не заблестят.

Эффективность такого подхода доказал основатель позитивной психологии Мартин Селигман. Он попросил участников одного из своих экспериментов записывать по три хороших события, которые с ними случались в течение дня. Уже через семь дней повторения упражнения они чувствовали себя счастливее, а в последующие шесть месяцев меньше страдали депрессией.

Да, так мы устроены: все хорошее воспринимаем как должное, и чаще грустим о том, чего у нас нет, чем радуемся тому, что имеем. 
А ведь каждый день нашей жизни - подарок, но мы забываем за него благодарить. На десерт - анекдот на эту тему:

Разговаривают пессимист и оптимист:

- Что за времена настали: утром проснулся и сразу - то катастрофа, то авария, то убийство, то массовое отравление, то теракт.
 
- Скажи спасибо, что вообще проснулся.

среда, 8 августа 2012 г.

Эмоциональный Интеллект. Продолжение.


                                                       Умники и умницы
Современные женщины не уступают мужчинам  по уровню интеллекта, а во многих странах даже умнее сильного пола, доказало исследование, основанное на замерах IQ в Европе, США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии и государств Южной Америки за 50 лет.
Профессор Джеймс Флинн из новозеландского Отагского университета пришел к выводу: если полвека назад женщины отставали в среднем на пять пунктов по IQ -  шкале, то сегодня разрыв исчез.   А в некоторых странах дамы обогнали мужчин: в Эстонии, Аргентине и Новой Зеландии.
В среднем на планете коэффициент интеллекта повышается на три пункта за каждые десять лет, отмечает Флинн. Люди умеют, стремясь адаптироваться к все более сложным реалиям, считает профессор, и женщинам это удается лучше, так как  они лучше справляются с многозадачностью, более ответственны и терпеливы. «Влияние современной жизни на мозг женщин только начинает сказываться» - уверен ученый. Но развиваясь интеллектуально, дамы все более подтверждены  стрессам. Социологи из Госуниверситета штата Мичиган выяснил, что женщины, вынужденные совмещать работу и домашнее хозяйство, как уже было выше сказано, лучше справляются с многозадачностью, но постоянно находятся в подавленном эмоциональном состоянии. Представляете, куда шагнёт человечество, когда его прекрасная половина освоит Эмоциональный Интеллект?

понедельник, 6 августа 2012 г.

radio.webinar.fm/field-of-life

radio.webinar.fm
Личностный рост, Психология

Сергей Розвадовский. «Эмоциональный интеллект EQ». Основы преуспевания, которые от меня скрывали #3.


Мир 3:  Мир поля, Я есть мы.
Этот мир является смыслом существования человека. Мир избыточного ресурса, мир силы, мир умножения и продолжения жизни, мир любви человека не только к самому себе, но и к окружающему. Мир поля, в котором мы есть, мы соединены, мы целостны, мы вместе, мы всегда, мы есть, мы жизнь. «Пусть всегда будет солнце, пусть всегда будет небо, пусть всегда будет мама, пусть всегда буду я!» - поется в одной детской песенке, а в другой -      «Я так хочу, чтобы лето не кончалось, чтобы оно за мной умчалось, за мною вслед. Я так хочу, чтобы маленьким и взрослым, удивительные звезды дарили свет».                      Праздник обновления времени, Новый год, воспринимается человечеством с надеждой на лучшую жизнь и переменой к счастью, и потому делает всех людей единодушными и открытыми, правда не надолго. Мы хотим жить вечно, мы мечтаем о вечной молодости и вечной любви, мы ищем символы красоты и совершенные формы  и не хотим умирать в одиночку. Мы нуждаемся в поле, в мире «Я есть мы», потому что только это дает обрести истинный смысл существования: продолжения моего я, моей жизни, моей любви, моего опыта и знаний в других. Аллилуйя!  Так замыкается круг, так все становится на свои места, так раскрывается окончательный смысл существования всего живого: я продолжаю быть, пока другие продолжают жить. Желание сохранить себя в потомстве, сформировав вклад временем, энергией и опытом, дает силу творению не быть тварью или утварью.                 Стать мы - требует мужества и благородства, преданности и отваги, смелости и посвященности, а самое главное любви. Любви к самому себе, любви к окружающим и любви к Тому, Кто все это создал, оживотворив все миры, включая и меня самого.               Если у вас возник вопрос: как мне убрать из своей жизни фильтры, изолирующие некогда целого/целую меня от миров: Я есть свет, Я есть мир безграничных возможностей и Я есть мы, что мешает мне стать собой, так как я этого на самом деле хочу, начать жить так как мечтаю и как этого достоин(йна), увидеть что по настоящему любим/любима и найти в себе силы любить на полную? Тогда мы предлагаем вам цикл последующих статей, которые раскроют тему «Эмоциональный интеллект - основа преуспевания, которую от меня скрывали».
 Хорошие эмоции не нуждаются в том что бы ими управляли. Негативные эмоции – это главные стены между мирами, и для того чтобы жить по другому, нам необходимо их узнавать, ими управлять, что и является главными компетенциями эмоционального интеллекта :     -  замечать эмоции;       - понимать эмоции;        - передавать эмоции.  А так же мы с вами научимся «перезаряжать эмоции» .
Я, как автор, заранее благодарен вашей приверженности и энтузиазму, с которыми вы продолжаете изменять и улучшать свою жизнь и мир вокруг себя. Уверен, что понимание основ и технологий эмоционального интеллекта, сделает вашу жизнь еще более счастливой и процветающей. С любовью, ваш друг Сергей .

Сергей Розвадовский. «Эмоциональный интеллект EQ». Основы преуспевания, которые от меня скрывали #2.


Мир 2:  Я есть мир бесконечных возможностей 
Хорошие эмоции. Нет смысла учится понимать и в них разбираться. Хорошие просто наполняют тебя и все. Радость, любовь, веселье создают нам комфорт, внутренний избыток, который через некоторое время становится внешним избытком и достатком.                                Состояние – основа жизни. «Что толку человек приобрести весь мир, а душе своей повредить?» Можно сидеть в собственном дорогом Mercedes и плакать, думая о том, что  никто тебя не любит, а можно, сидя на общественной лавочке в парке, переживать глубочайший смысл и наполненность жизни, получая отклик от теплых слов, телефонного разговора с тем, к кому ты эмоционально позитивно привязан, с тем, кого ты любишь и кто любит тебя. 
Видимо поэтому  в русском языке, слово «состояние» имеет двойственный смысл или следущие интерпретации: 1. богатство, достаток и 2. быть наполненным эмоцией, переживаниями. При этом, однажды наступает время, когда становится очевидно, что эмоции бывают разными. Любить и ненавидеть, хотеть и боятся, ждать и не верить, мир и война, противоречивые эмоции, порой наполняющие человека одновременно.                                  Что есть жизнь?  ПОТОК! Поток времени, поток энергии, поток дня и ночи, поток силы, поток любви, поток зависти, разочарования, рождения и смерти, старости и обновления, радости и печали. Все течет, все изменяется . «Два раза в одну и ту же реку не войдешь» -  это правда . А в одну и ту же собачью кучу дерьма?   Бывает...
Радость и горе имеют разные корни и поэтому все радующиеся на земле, радуются и обнимаются при этом примерно одинаково, а горюющие, плачут и горюют каждый по особенному закрываясь в себе.                                                                                                             Поток радости объединяет людей. Поток страданий изолирует. 
Мы рождаемся в группах, а умираем по одиночке.  Для того. чтобы родится, мне нужны были мама и папа, акушеры и окружающие, которые добровольно объединились в радости животворения человека на свет  и вместе рукоплескали, когда я родился . Но чтобы умереть, мне достаточно себя самого...
Жизнь и смерть имеют разные корни: жизнь складывает и умножает, смерть делит и вычитает. В детстве, я слушал одну песню, в которой пелось: «Расставанье – маленькая смерть» и тогда мне это не было еще понятно. Теперь у меня многое за спиной, и смысл этой песни я пережил уже не раз. Чего я хочу по настоящему? Хочу любить и быть любимым. Выбор за мной. 
Мир, в котором я живу, это либо мир бесконечных возможностей, либо мир социально драмы, в которой не существует конца.
 В драме всегда три роли: 1ая роль – это Преследователь – движимый «праведным гневом».  2ая – Жертва, мотивирована «страданием на продажу»  и  3ья роль - это Спасатель , человек безапелляционно «причиняющий добро». В роли, в которые попеременно впадают люди, напитываясь энергиями архетипов человеческих зависимостей, влияющих на свободный выбор контролирующих и создающих трагический сбой по пути «ой , опять так получилось …» и т.д.   Основных архетипа четыре: 1. Беги – страх. 2. Борись – злость, зависть, горечь, обида. 3. Замри – замешательство, оцепенение. И 4. Сложись – сломленность, усталость. Это энергии, которые находят отклик в людях, формируя социальную драму, бесконечную мыльную оперу, идущую по всем каналам одновременно. Человек попадает в социальную драму через изоляцию своим рационально логическим «эго», которое любит указывать и контролировать, опредмечивая себя, и лишая связи с миром «Я есть свет». Социальная драма - это жесткая альтернатива миру бесконечных возможностей, миру общности и насыщенности. Её главные ключи: Я, Мне, Мое строят внутри человека рамки и фильтры, изолирующие души от трех миров, в которых она признана жить целостно. Человек забывает о мире своей свободы : “Я есть свет», начинает отрицать мир абсолютного выбора «Я есть мир бесконечных возможностей» и лишается способностей жить в мире избыточного ресурса и благоденствия который называется: мир «Я есть МЫ». Мир поля.

пятница, 3 августа 2012 г.

Сергей Розвадовский. «Эмоциональный интеллект EQ». Основы преуспевания, которые от меня скрывали.


«Эмоциональный интеллект EQ».  Основы преуспевания, которые от меня скрывали.
Мир 1 :  Я есть свет
   Когда я родился, в начале был свет. Это было первое, что я увидел.  Я не знал еще тогда, хочу ли я состоятся или нет .
Просто родильный зал, голоса людей, боль. Я просто вошел во все это однажды, чтобы быть собой.  И я радовался и плакал, любил и горевал, когда у меня болел живот.  Что мне нужно было в этой жизни?  Чтобы меня любили и кормили. Моя потребность есть была для всех очевидной:) Я кушал, меня пеленали, успокаивали, укладывали спать.                                         И свет светил. Светил отовсюду:  из окон, из маминых глаз, из улыбок людей, которые заглядывали мне в лицо, желая увидеть это чудо: человека, который пришел в мир, и которого совсем недавно еще не было. Они от меня ничего не хотели, просто улыбались и все.  Это была любовь. При этом я по прежнему не знал тогда, хочу ли я состоятся или нет.  Мой мир был свет и любовь. Место до слов. Место, в котором я просто был и просто любил, а сердце стучало, стучало, стучало…    
Никакой драмы, никаких долгов и обязательств, никакого чувства вины и безысходности, ничто из этого не могло тогда омрачить мою жизнь и мой мир.
 Причина этому проста и очевидна, я не понимал еще слов, и люди окружающие меня, по этому не затрачивались на привычное : они не обсуждали со мной никаких новостей или чьего-то поведения, не рассказывали мне про свое горе и болезни, не спрашивали меня, как им жить дальше и не давали советов мне. Они все вокруг знали, что я еще не говорю, а только улыбаюсь и по этому тоже улыбались мне, с нетерпением ожидая, когда я вырасту, чтобы стало с кем «поделится» .                                                                                                      Этот мой мир , он есть во мне и сейчас. Иногда я смотрю на огонь, на закат или на волны и мне не приходится в это время ни с кем говорить о «важных вещах» , удивительным образом возвращается это чувство, первого в моей жизни восприятия действительности, как Я ЕСТЬ СВЕТ и Я ЕСТЬ ЛЮБОВЬ. Этот мир никуда не девался и не исчезал, просто я немножко разучился в нем быть. Повзрослел. Вокруг стало столько всего «нужного» и «полезного», стало нужно «успеть сделать все», чего, как мне теперь порой кажется, никогда не успеть . «Но стиснув волю в кулак…» , «взяв себя в руки…» , «живем так, что бы не было мучительно больно, за бесцельно прожитие годы…»  и «мы победим!» .
При этом, темнота в глазах, появившаяся от напряжения и переживаний «по поводу», изменила жизнь, сделала её другой. Не время теперь смотреть на воду и на рассвет , слишком много еще надо успеть сделать. Жизнь стала стремительной. Ощущения срочности.  И свет, это теперь свет фар и светофоров, мерцание монитора компьютера  или качественного HDэкрана  3Dтелевизора. 
Свет из вне, который «задает стандарты», диктует моду, подчиняет воле  «во благо человечества». Вперёд, вперёд! Некогда останавливаться! «Свет рекламы» - двигатель прогресса! Хотите улыбок? Платите деньги.  Мы и обнимем, и улыбнемся, и ценности свои пропоем, только платите. Новый свет в моде - «клиентоориентированость».
А что я сам? Да это уже не важно… Важно успеть! Во что бы то ни было состоятся! И как я раньше этого не знал? Слава Богу, добрые люди всему научили и все объяснили. Теперь, жизнь продолжается…
Да, если бы не одно, есть где-то внутри меня мир «затерянной мечты» и каждый раз, когда я смотрю на огонь или на облака, он возвращается ко мне в глубоком и сильном чувстве надежды и ожидания, в том, что есть на земле удивительное место : МЕСТО В КОТОРОМ МЕНЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОЙМУТ И ПРИМУТ ТАКИМ КАКОЙ Я ЕСТЬ, БЕЗ ОСТАТКА . Как это было со мной в детстве, когда еще не было слов, но был свет и была любовь.
Как мне вернутся туда опять? В точку, где программы обнулятся, все неправильное исправится, раны исчезнут  и все, что однажды казалось, через слезы , наваждением «будто это не со мной» , точно станет не «не со мной» , кинофильмом, который закончится объяснением , что я попал не на свой сеанс и новый фильм только-только начинается . В зал зайдет добрый киномеханик , улыбнется мне, как в детстве без задних мыслей улыбались окружающие, и из окошка кинобудки скажет : «Да будет свет! Да будет любовь! Сейчас вы увидите потрясающие фильм, про человека, который выиграл, про человека, который сидит в этом зале! И всем одновременно станет понятно, что этот человек: Я!

вторник, 29 мая 2012 г.

Начальники никогда не болеют :)!!!!! Нацеленность на Лидерство и Лидирование только прибавляет сил, энергии, здоровья и энтузиазма!

Начальники никогда не болеют :)!!!!!  

Начальники никогда не болеют
Карьерный рост, лидерство, управление и развитие оказывается полезны для здоровья!!!

Ученые обнаружили: забота о карьере не подрывает, а укрепляет здоровье.

Так, исследователи выяснили, что индивидуумы с высоким социальным статусом быстрее всего восстанавливаются после травм и болезней.  К такому выводу ученые пришли не только после изучения бабуинов. Сходные результаты дало исследование на материале 10 тысячах госслужащих.

Открытие более чем неожиданное, потому что до сих пор считалось:   особи мужского пола, имеющие высокий социальный статус, испытывают сильный стресс, теоретически угнетающий иммунитет.                            

Но американский биолог Бет Арчи, которая вместе с коллегами изучила данные о бабуинах из заповедника в Кении, заключила:  "Стресс испытывают и животные с высоким статусом, и животные с низким.  ВСЕ, другими словами, испытывают СТРЕСС, угнетение, разочарованиеВСЕХ утро встречает прохладой!!!!  Но несколько факторов, сопутствующих высокому положению в обществе, видимо, оберегают самцов от негативных последствий стресса".

Правда, зоолог Джордж Гилкрист подчеркнул: "Остается вопрос о причинно-следственной связи: особь становится лидером в обществе благодаря своему сильному иммунитету? Или, наоборот, если ты лидер - иммунитет сильнее"?

Как бы то ни было, ранее при изучении 10 тыс. британских госслужащих обнаружилось:               высокопоставленные лица гораздо реже страдают заболеваниями сердца, бронхитом или депрессией, чем мелкие чиновники.

Детали повышения иммунитета у «начальников» выяснили другие исследователи биологи из Чикагского медицинского университета. Оно показало, что статус макак влияет на генетический аппарат: изменяет святая святых любого живого организма - работу генов.

Полсотню макак разбили на десять групп. И так дружными семейками они жили три года, пока в каждой группе ни обозначились «альфа»- и «гамма»-самцы. Эту строгую субординацию ученые решили нарушить. В сложившиеся коллективы ученые подсаживали «альфа»-самца. А у коллектива закон: кто пришел в группу позже, тот автоматически становится ниже рангом. В итоге «шеф» становился «подчиненным». А у «старожил» резко поднимался статус.

- Самое интересное показал их анализ крови, - рассказывает руководитель исследования Дженни Тунг.  - Выяснилось, что у обезьян после изменения их положения в стае всего за несколько недель перестроилась работа почти 1000 генов. Точнее - 987.

Такими чувствительными к смене статуса оказались гены, ответственные за стресс, работу мозга, а главное - 112 генов, вовлеченных в работу иммунной системы.

- Мы наблюдали за кровяными клетками - моноцитами, которые убивают крупных микробов, - объясняет  профессор генетики человека Иов Гилад.   - И лимфоцитами, которые производят антитела, уничтожающие вирусы и бактерииИ увидели, что у «начальника» все эти клетки работают исправно :), а у «гамма» - со сбоями :(

Соответственно, у первых - иммунитет сильный, у вторых - слабый.

Кроме того, по словам ученого, низкий статус приводит к внутреннему напряжению. И организм переполняется «гормоном стресса» - кортизолом.  А «гормон удовольствия» - окситоцин   и   «гормон счастья» - серотонин перестают вырабатываться.   Дальше - больше. Падает синтез «гормонов секса» - эстрогенов и андрогенов - в эндокринных железах, в основном, в гипофизе.  А именно от него зависит работа остальных желез – щитовидной железы, надпочечников, яичника.

В общем, свою зависимость и второстепенность каждое живое существо ощущает всеми клетками организма.  
  При этом характер работы генов меняется с «высокостатусного» на «низкостатусный».

 И наоборот, когда новички приживаются и со временем занимают руководящее место, функции генов перестраиваются в противоположную сторону:)!!!
В итоге, ученые вынесли «вердикт»: не идеальное здоровье делает макаку или человека лидером, а наоборот - высокое место на иерархической лестнице награждает любое существо крепким иммунитетом, и как следствие - силой, креативностью и умом.


Кого интересует поправить здоровье? 


Приём?

понедельник, 28 мая 2012 г.

Вот они какие пословицы/поговорки.

Полные версии пословиц и поговорок

Знакомые с детства крылатые выражения, оказывается, могут быть длинней и иметь совсем другой смысл.

Некоторые из тех пословиц и поговорок, которые известны нам много лет, в оригинале были не совсем такими. Или стали не совсем такими со временем. Устное народное творчество редко записывалось раньше и, переходя от одного поколения к другому, могло и лишиться какой-то части, и преобразиться семантически. А иногда их значение меняли через века наши современники, подгадывая под настроение или новые реалии.

В этом материале собрано под 40 пословиц и поговорок, которые в действительности были длиннее или стали длинней совсем недавно.

Бедность – не порок, а гораздо хуже.

В здоровом теле здоровый дух - редкая удача. 

Гладко было на бумаге, да забыли про овраги, а по ним ходить.

Гол как сокол, а остер как топор.

За битого двух небитых дают, да не больно-то берут.

Зайца ноги носят. волка зубы кормят, лису хвост бережет.

И делу время, и потехе час.

Кто старое помянет – тому глаз вон, а кто забудет - тому оба.

Курочка по зернышку клюет, а весь двор в помёте.

Лиха беда начало - есть дыра, будет и прореха.

Молодые бранятся – тешатся, а старики бранятся – бесятся.

На чужой каравай рот не разевай, пораньше вставай да свой затевай.

Не все коту масленица, будет и пост.

Не печалится дятел, что петь не может, его и так весь лес слышит.

Ни рыба, ни мясо, ни кафтан, ни ряса.

Новая метла по-новому метёт, а как сломается - под лавкой валяется.

Один в поле не воин, а путник.

От работы кони дохнут, а люди – крепнут.

Повторенье – мать ученья, утешенье дураков.

Пьяному море по колено, а лужа - по уши.

Пыль столбом, дым коромыслом, а изба не топлена, не метена.

Расти большой, да не будь лапшой, тянись верстой, да не будь простой.

Рыбак рыбака видит издалека, потому стороной и обходит.

Собака на сене лежит, сама не ест и скотине не дает.

Старый конь борозды не испортит, да и глубоко не вспашет.

Тише едешь – дальше будешь от того места, куда едешь.
У страха глаза велики, да ничего не видят.
Ума палата, да ключ потерян.

Хлеб на стол – и стол престол, а хлеба ни куска – и стол доска.

Чудеса в решете - дыр много, а выскочить некуда.
 

суббота, 19 мая 2012 г.

Грустный тунисский продавец.

Салют!
Гуляли мы в начале мая вместе с моей дражайшей Светланой Васильевной по рыночкам-улочкам тунисского города Сусс. И наблюдали вот такую картину периодически: грустные тунисские продавцы с умоляющим взглядом полным печали предлагали тебе посмотреть/попробовать/обратить внимание на свой товар. Ну и купить впоследствии.
И как бы сильно хочется пожалеть их/помочь им/купить у них что либо. Ну чтобы, типо, домой что нибудь детям/родным принесли. Но незадача в том, что предлагают они твоему вниманию какой то бесконечный дрэк/трэш/бред и т.д. Который обменять на свои личные тунисские динары ну категорически невозможно!
И отсюда родилась метафора о грустных тунисских продавцах, которые продают то, что у них есть, а не то, что нужно людям/покупателям. И слоган: Надо продавать не то, что у тебя есть. А то, что нужно людям. Приём?

пятница, 20 апреля 2012 г.

Негативный контент или СТРАДАТЬ - НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!


НЕГАТИВНЫЙ КОНТЕНТ.    
Есть бородатый анекдот о том, как дочь звонит матери и рыдает: мужа, мол, долго нет с работы, видно, любовницу завел. А мать ее успокаивает: «Ну что ты сразу о плохом думаешь? Может, он просто попал в аварию»…   Смех смехом, но только о плохом и правда думать почему-то легче.

Может, вода какая-то особая, а может, едим что-то не то, но только куда охотнее большинство людей моделирует отрицательные исходы различных ситуаций.                                                              Называют/обрамляют несуществующее, как существующее в негативном контексте.                                                                                                                            Мы вечно тревожимся по самым разным поводам: «Удастся ли получить престижную должность?», «Смогу ли достаточно заработать?», «Не разлюбит ли муж?», «Не изменит ли жена?».  Ждем подвоха, вечно напряжены (сопромат плохо изучали) и внутренне собраны. Ощущение опасности живет в нас постоянно, мы культивируем его, отращиваем, как волосы, заботливо пестуем.

Наверное, все дело в том, что многим из нас еще в детстве внушили: легкий путь обязательно выведет на кривую дорожку! Вот мы и стараемся – не ищем этих самых легких путей, не пытаемся действовать по принципу наименьшего сопротивления. Потому что твердо знаем: только страдание облагораживает наши души, а вся жизнь – борьба!  И охотно верим, что препятствия обязательно должны встречаться, а если же их нет – что-то тут не так, подозрительно!

Мы убеждены, что дорога к успешной карьере обязательно пролегает через огонь, воду и медные трубы.    И что счастье в браке     вещь редкая, трудно обретаемая и эфемерная.                                              Как любит говорить мой отец, готовься к худшему, а лучшее придет само.

Так и живем в пионерской готовности, воспринимаем жизнь в трагических, мрачных красках.              «Не знаю, сможем ли поехать в отпуск – наверняка денег не будет», «Как планировать второго ребенка?! Неизвестно еще, как будут складываться отношения с мужем...» и тому подобное.

Из этого и состоит наша жизнь – рассчитывая на плохое, боимся радоваться хорошему. Твердо верим, что в бочке меда обязательно имеется ложка дегтя. Вспомните хотя бы приметы: много смеяться – не к добру, к слезам; все складывается гладко и хорошо – скоро что-то точно случится, жди беды.

Почему так происходит? Психологи объясняют этот феномен просто: рисуя себе страшные картины, человек просчитывает всевозможные риски и морально готовит себя к неудаче, чтоб она не стала ударом. Что-то вроде защитного механизма.

Логично вроде, но если с этим переборщить, то можно начать постоянно программировать себя на плохое, вот в чем штука! Стремление к безопасности, желание не травмировать свою нежную психику может привести к тому, что человек воспитает из себя неудачника. Ждешь провала – провал случается.   Настраиваешься, что все мужики козлы и изменники, – получите и распишитесь!

Выходит, если слишком тщательно готовиться к худшему исходу, лучший точно обойдет стороной.       И, что самое интересное, когда плохое происходит, человек не понимает, что сам запрограммировал свою неудачу.    Парадоксально, но он говорит себе: ну, вот, я так и знал…
Но, заметьте, это происходит не со всеми….  Некоторые люди даже  просто мысли не допускают, что что-то у них может пойти не так. Таких обычно называют везунчиками, ведь у них все складывается удачно:  сама собой находится хорошая работа, водятся деньги, в семье – мир и покой.                                                            Вроде бы они не прилагают титанических усилий, а все у них получается.

Но, наверное, это только кажется,  что они ничего такого не делают. Потому что, как минимум,  одно усилие они все же прикладывают – запрещают себе думать о плохом.                                                    Говорят себе постоянно  и другим иногда: « СТРАДАТЬ – НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!»                                              Работают над своими словами/мыслями, фокусом внимания, вектором развития/концентрации.     Они не «якорят» себя на отрицательных эмоциях и рисуют в своем воображении только интересующие положительные результаты и приятные картины.  Интересует их это, представляете?                                                                                        Потому что знают:  РАЗВИВАЕТСЯ ТО, НА ЧЁМ КОНЦЕНТРИРУЕШЬСЯ.                                                                  А на чём сфокусированы Вы?                              
Можно называть это как угодно – позитивным мышлением, оптимизмом или верой в успех,                                   но суть одна: чтобы не отпугнуть удачу, надо в нее верить.

Попробуем, приём?